Witam od pewnego czasu już dużo wcześniej w sumie boli mnie prawy nadgarstek. Przy zginaniu go w dół da sie wyczuć małą kulke dość twardą jak w to nacisne boli jak cholera myśle że to jest moim źródłem bólów. Miałem iść z tym wcześniej do lekarza ale wyjechałem na mazury 1,5tyg nic tam nie robiłem (regeneracja) i nie bolał mnie było ok. 2 dni temu [...]
Witam. Mam pytanko... czy jest w ogóle sens uprawiać te dwa sporty, czyli bieganie i siłownie jednocześnie? Tzn. nie jednocześnie w sensie w tym, że w tym samym momencie ;) ... ale tak, że np. poniedzialek silownia, wtorek biegam, środa siłownia itd... słyszałem kiedyś ze bieganie koliduje z chodzeniem na siłownię i że ponoć w połączeniu z [...]
[...] najmniejszym przyrostem fatu. Przymierzam się do TCM ActivLabu i wpadł mi w oko DAA też tej firmy. Mam 22 lata i wiem że moze nie zadziałać ale tanie to jak barszcz więc co tam :) Jak to polączyć sensownie? Czy trzeba coś jeszcze dokupić do DAA? Czy istnieje możliwość jakichkolwiek działań ubocznych- aktywni użytkownicy na pewno by czytali o [...]
[...] tylko takiego bym się nie zajechał na treningu. Próbowałem dotrzeć do klubu, ale okazało się jednak że to jest niestety za daleko:(( Wyjeżdżam na wakacje nad może i może tam będe jakieś odcinki robił przy brzegu?? nie wiem poprostu doradźcie mi co i jak i pomóżcie w miarę możliwości. Jak to się przyda to mam 177cm wzrostu, prawie 18 lat , i [...]
http://video.google.com/videoplay?docid=-4618330792690321830&q=Pride+mma&pl=true Najlepsze KO`s UFC i PRIDE, kto nie widział niech ogląda bo warto. Powiedzcie mi co to za nuta leci na końcu w czasie napisów, słychać tam skrzypce, o tą właśnie nute mi chodzi....
[...] splicie w 2 msc z chuderlaka przytylem 8kg i urosłem. Teraz jak mam wykonac fbw jakie cwiczenia mam caly osprzet i chce jak najwiecej tego FBW robic po 2 lub 3 cwiczenia.Bo tam niby po 15 potem 10 i 5 powtorzen sie wykonuje nie wiem jak to rozplanowac. Dodam tutaj swoje obciazenia jakim wykonuje cwiczenia. Powtorzenia Płaska 60kg to jest max [...]
Mam pytanie co do b12- czy to wie wogule opyla brać ?, sluszałem że coś tam idzie ale nie wiadomo co. Pozatym to wziołem 8z10 deki w braki teraz omke codziennie i jakoś duzych efektów po dece nie widze chodzi mi i mase bo sila troche ruszyła, deca dziala podobno pocyklu czyli z dużym opuzniaczem czy to prawda ? pliz o pomoc
[...] miesiac chodziło mi bardziej o rozruszanie sie i przygotowanie do własciwego treningu. Jeśli ta informacja miałaby w jakiś sposób pomóc to pracowałem kiedyś w szkole, miałem tam dostep do siłowni na ktorą chodziłem przez pół roku - również nie były to jakies wyszukane treningi, ruszałem sie aby nie zardzewieć |-) Co do diety to stosuje.Dieta na [...]
[...] dluzej niz 4-6tygodni z lekarzem sie skontaktowac) 2. czy moge sobie bialeczko wymieszac z mleczkiem w shakerze o 7.00rano a sporzyc dopiero o 16.00 po treningu??bo tam pisze zeby spozywac bezposrednio po przygotowaniu?? 3.Czy moge zrobic sobie taki koktajl bialeczko+banan+mleko i wypic to wszystko po treningu(jako wegle+bialko)??? 4. [...]
[...] miałem pkt na podstawie 11 latka ;/, tak więc to chyba wrodzone niestety :(. Czy są jakieś odżywki, czy jak się to zwie co powiększą mi mięśnie i ciało???? Na siłowanie ganiał nie bedą bo po: 1. Studia, czasu nie mam 2. Mam daleko do OLsztyna ;/ 3. Nie chce się tam pokazywać. Thx za pomoc, od razu dać mozecie linki do tych odżywek jeśli takowe są
[...] (co zresztą widać po posturze np. zapaśnika i teakwonedoki). ja zacząłem niedawno trenować bjj ale wcześniej trenowłem styl uderzany i powtarzam se w domu to czego się tam nauczyłem żeby nie wyjść z wprawy. chciałbym też wzmocnic swoje mięśnie dla poprawienia efektów ale nie bardzo wiem jak. czy mam trenować na mase, na rzeźbę, na siłe czy [...]
witam trenuej sporty walki , strenuje na macie duzo ludiz sie tam poci i wogole wiec od pewnego czasu robia mi sie takie bomble gdize nie gdzie takie krostki jakby ... nie wiem co z tym robic :( chce dodac ze juz raz mialem takiego bobla duzego to wycinalem go u chirurga . robia mi sie takie male wyprysk ico ma mz ty zrobic znacie jakies maci ? [...]
Witam potrzebuje pomyslu na stracenie wagi, slyszalem ze procz aerobow(itp.) trening na rzezbe tez mi w tym pomoze wiec prosze jakies rady odnosnie tego, co do diety cos mi sie tam uklada, powoli. teraz cos o sobie: wiek:16 wzrost:171cm waga:87(chcialbym zeszlo okolo 20 kg planuje na to 6 miesiecy) jak cos jeszcze mam wypisac to prosze pisac w [...]
Witam wszystkich forumowiczów, chciałbym się dowiedzieć czy takie wahania ciśnienia i pulsu jest normalne u człowieka, poniżej dołączam wyniki: dziś po przebudzeniu ciśnienie 132/78 puls ---> 67 po ok. 50 min. 123/72 puls ---> 57 u lekarza jakieś 2,5 tyg. temu 110/70 puls nie mierzyła; oraz 2 pomiary po treningu ok. 30-40 minut: [...]
Siema, mam zamiar kupić ułożenie diety na PoTreningu.pl i tam jest do wyboru jaką dietę chciałbym aby mi zrobili. I właśnie zastanawiam się na Niskowęglowodanową, a Ekonomiczną ? która da lepsze efekty ? i co to jest ta dieta ekonomiczna ? :D bo pisze tylko, że jest tańsza ale o co w niej dokładnie chodzi ? Zmieniony przez - damsta121 w dniu [...]
witam szukam osoby ktora trenuje w tt szczecin ;] poniewaz chcialem sie zapisac ale jakos nie umiem tak pojsc po prostu ;] a gdy sie dowiem troche to jakos bd mi razniej idąc z swiadomoscią co i jak tam ;] moj wiek 16 ;p Zmieniony przez - jehrad w dniu 2011-09-02 20:33:38
Witam, czy clomid jest podrabiany? Mam dwa listki clomidu, z dwóch różnych źródeł, z wyglądu wygladają tak samo, ale jak wezme do ust clomid z jednego źródła to jest gorzki i rozpływa się odrazu w ustach, a clomid z drugiego źródła nie ma smaku i się nie rozpuszcza... no chyba, że go na prawdę długo potrzymam w ryju to jakiś tam delikatny posmak [...]
Witam Mam zamiar zrobic sobie 2 cykl na kreatynie. Pierwszy zrobilem na mono olimpa i jeszcze zostało mi około 100 kaps. Teraz kolega moze mi przeslac troche supli z us. i co wziasc dla siebie na drugi cykl? Ester ? jablczan? jakis stack? Stacki tam są naprawde tanie... Bialka i gainerow nie potrzebuje raczej bo mam dobrą diete. pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 15 lat. Moim problemem jest psychika, próbuję walczyć z jej słabością i narazie jest ok. Po z automatu staram się unikać walki. Nie wiem jak to się dzieje ale potem tego żałuję. Tzn nie jestem tam jakąś ciotą - umiem się postawić, ale ciężko jest :P . Mam nawet niezłą masę 69 Kg i chyba 175 cm wzrostu. Chciałbym się dowiedziec jak mogę [...]
[...] że ostatnio mimo że nie przyszło mi dużo masy bo tylko 4-5 kg w 2 miesiące to na bokach klaty dość duże rozstępy sie porobiły :( od jakichś 2 tygodni zauwyażyłem , niby jakimś tam kremem na rozstępy smarowałem ale nic i chodzi o to że po każdym treningu sie powiększają !! przerwałem treningi puki co ale nie wime co teraz ? ćwiczyć nie ćwiczyć ?
